{"id":88941,"date":"2021-05-02T19:56:16","date_gmt":"2021-05-02T19:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/actumcoaching.com\/mettre-ses-limites\/"},"modified":"2021-09-15T14:12:30","modified_gmt":"2021-09-15T14:12:30","slug":"mettre-ses-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/mettre-ses-limites\/","title":{"rendered":"Mettre ses limites"},"content":{"rendered":"

[vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”3″ bottom_padding=”3″ overlay_alpha=”100″ gutter_size=”3″ shift_y=”0″ row_height_use_pixel=””][vc_column column_width_use_pixel=”yes” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ medium_width=”0″ zoom_width=”0″ zoom_height=”0″ column_width_pixel=”800″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”148719″]J’ai eu l’id\u00e9e de vous proposer une s\u00e9rie de posts \u00e0 saveur humoristique et d’ouverture du c\u0153ur, histoire de nous d\u00e9tendre un peu.<\/p>\n

Voici le deuxi\u00e8me de la s\u00e9rie, restez bien \u00e0 l’affut pour voir les prochains. Vos commentaires et partages me font toujours un grand plaisir.[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_color=”color-jevc” heading_semantic=”h3″ text_size=”h1″ uncode_shortcode_id=”677692″ text_color_type=”uncode-palette”]<\/p>\n

    \n
  1. Mettre ses limites<\/li>\n<\/ol>\n

    [\/vc_custom_heading][vc_custom_heading text_color=”color-jevc” heading_semantic=”h4″ text_font=”font-762333″ text_size=”h4″ text_weight=”400″ text_height=”fontheight-357766″ sub_lead=”yes” sub_reduced=”yes” text_uppercase=”” uncode_shortcode_id=”299282″ text_color_type=”uncode-palette”]\u00cates-vous une personne au c\u0153ur immense, qui aime donner de son temps et aider tout le monde? \u00c9prouvez-vous souvent un sentiment de culpabilit\u00e9 lorsque vous avez envie de dire non? \u00cates-vous surcharg\u00e9 de projets et de demandes? Votre agenda d\u00e9borde-t-il? \u00cates-vous la premi\u00e8re personne \u00e0 qui l’on fait appel pour votre incroyable efficacit\u00e9, ce que tout le monde admire et reconna\u00eet \u00e0 votre \u00e9gard? Manquez-vous de temps pour vos propres projets? Vous sentez-vous \u00e9puis\u00e9 parfois?<\/p>\n

    Serait-il possible que vous ayez de la difficult\u00e9 \u00e0 exprimer vos limites, \u00e0 dire non et que cela vous cause des fuites d’\u00e9nergie?<\/p>\n

    Sachez que vous \u00eates une personne merveilleuse pour votre don de soi. Si vous n’\u00eates plus en \u00e9quilibre et que vous ressentez le besoin d’apporter quelques changements, comment vous y prendrez-vous? Si vous vous reconnaissez, sachez que vous avez d\u00e9j\u00e0 accompli la plus grande partie du processus; vous le reconnaissez!<\/p>\n

    Comment faire pour arriver \u00e0 dire non en se respectant et en \u00e9vitant d\u2019avoir peur de froisser la personne qui demande notre soutien? Comment se d\u00e9barrasser du sentiment de culpabilit\u00e9 qui y est souvent associ\u00e9 ? Comment ne pas \u00e9prouver la sensation de ne pas \u00eatre une bonne personne si l\u2019on ne donne pas notre aide?<\/p>\n

    En prenant conscience que si notre r\u00e9servoir d’\u00e9nergie est vide, ce que nous donnons aux autres sera vide et de moindre qualit\u00e9 \u00e9galement. Notre but \u00e9tant de partager le meilleur de soi, pour ceux qu’on aime.<\/p>\n

    Nous devons comprendre d’o\u00f9 vient la difficult\u00e9 \u00e0 dire non. Nous devons apprendre comment se d\u00e9faire de notre sentiment de culpabilit\u00e9 si nous en \u00e9prouvons un. Nous devons apprendre \u00e0 nous reconna\u00eetre soi-m\u00eame avant tout, nous d\u00e9faire des blocages et de certaines croyances et colmater nos fuites d’\u00e9nergies. Nous devons apprendre \u00e0 choisir ou l’on donne de notre temps en apprenant \u00e0 prioriser les demandes. Reconna\u00eetre nos valeurs, nos enjeux, nos aspirations, nos passions sont autant d’\u00e9l\u00e9ments qui peuvent nous aider \u00e0 d\u00e9velopper notre capacit\u00e9 \u00e0 mettre nos limites.<\/p>\n

    Comme ce magnifique perroquet, de quelle fa\u00e7on mettrez-vous vos limites dor\u00e9navant?[\/vc_custom_heading][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”3″ bottom_padding=”3″ overlay_alpha=”100″ gutter_size=”3″ shift_y=”0″ row_height_use_pixel=””][vc_column column_width_use_pixel=”yes” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ medium_width=”0″ zoom_width=”0″ zoom_height=”0″ column_width_pixel=”800″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”148719″]J’ai […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":88316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"class_list":["post-88941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-humour"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88941"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88942,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88941\/revisions\/88942"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actumcoaching.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}